, Kate aventuroasă conține legături de afiliere. Dacă faceți o achiziție prin aceste link -uri, voi câștiga un comision fără costuri suplimentare pentru dvs. Mulțumiri!

Distribuie pe Twitter
Distribuiți pe Facebook
Partajează pe Pinterest
Partajează pe e -mail

Am tendința de a fi un pic de purtător. Așadar, înainte ca avionul meu să se atingă aici, în Sayulita, Mexic, următorul gând mi -a fost blocat în cap:

O, Dumnezeule, toată lumea de aici va avea abs-urile unui proprietar de gimnastică lesbiană și o să fiu înfiorător și să sufăr după o împingere și jumătate.

În coșmarul meu, am avut această imagine a lui Terri fiind un sergent de foraj, suflând un fluier și făcându-ne să facem alergări de cinci mile înainte de antrenamente de 90 de minute și urlând obsenicii la noi. Am ilustrat Kim ca o covrigi uman, ordonându-ne să avem picioarele deasupra capului nostru timp de douăzeci de minute, strigând că iubitorii noștri ne-ar mulțumi când am ajuns acasă.

Slavă Domnului că nu a fost cazul!

Mă bucur să raportez că Nourish Retreats a fost o revelație: chiar și oameni ca mine care nu sunt atât de buni la antrenament se pot descurca bine la o retragere de fitness!

Mă bucur de fitness, în special de dans și yoga și, pentru o lungă perioadă de timp, am lucrat patru zile pe săptămână la o sală de gimnastică pe care mi -a plăcut -o. Dar mi-am aruncat calitatea de membru în urmă cu aproximativ un an și nu am fost atât de activ de atunci, cu excepția cazului în care numărați băutura cu găleată în Thailanda ca o activitate de ardere a caloriilor (indiciu: nu este).

Dar, dincolo de asta, nu am niciun talent atletic. Chiar și când eram o sală de gimnastică, m -am zguduit la cursuri de dans, dar m -am luptat cu orice altceva, chiar și yoga.

Așa că, în timp ce inițial m -am îngrijorat că nu voi fi într -o formă suficient de bună pentru o retragere de fitness, mi -am dat seama că nu am de ce să mă tem. Am fost doar genul potrivit de persoană care s -ar descurca bine cu retrageri hrănitoare.

Terri nu este un sergent de foraj. Ea ne conduce în antrenamentele de circuit-o serie de exerciții de antrenament de forță intercalate cu cardio. Terri conduce circuitele pentru că pot fi ușor adaptabile la toate nivelurile de fitness, sunt adaptate la mișcările pe care corpul tău este proiectat să le facă (spre deosebire de antrenamentul mașinii) și îți mențin ritmul cardiac în sus – astfel încât să slăbești mai repede!

Kim nu încearcă să ne transforme în covrigi. Ea ne conduce în Iyangar Yoga, o formă de hatha yoga. Iyangar yoga este divers – există peste 900 de poze! – și din moment ce recuzita sunt încurajate, pozele pot fi ușor adaptate la diferite niveluri de abilitate.

Vezi modelul? Când Terri și Kim au fondat Nourish Retreats, au creat retrageri care lucrează pentru oameni de toate abilitățile de fitness, de la novici ca mine la profesioniști de fitness cu normă întreagă. Toată lumea de aici primește multe din această săptămână.

Deci, pentru oameni ca mine, cărora le place să lucreze, dar nu sunt atât de buni-și aș presupune că cea mai mare parte a populației generale se încadrează în această categorie-aceasta este un refugiu de fitness care va funcționa atât pentru tine, cât și pentru prietenul tău super-atletic .

Iată o zi tipică în Sayulita cu retrageri hrănitoare:

7:30: Energizarea yoga cu Kim.

8:30: micul dejun și timpul liber.

10:00: Antrenament de tabără de boot pe plajă cu Terri.

11:00: Timp liber.

13:00: prânz.

14:00-5: 30 pm: Timp liber: Excursii în orașul Sayulita, tratamente spa, relaxare pe plajă etc.

17:30: Yoga restaurativă cu Kim.

19:00: Cina.

Există șase femei în această retragere. Trei dintre ei, plus Terri și Kim, sunt din Calgary, Alberta. Ceilalți trei dintre noi suntem din state.

Acestea sunt femei adevărate-un arhitect, un antrenor și un antrenor de viață, un proprietar de salon, două mămici care stau la domiciliu, și eu (care încă nu și-am dat seama cum să exprim ceea ce fac pentru a trăi fără să sun ca un jackass )-Și niciunul dintre noi nu are șase pachete!

Toate femeile, cu excepția mea, sunt în treizeci de ani; Mulți sunt căsătoriți; Câțiva au copii. (Retragerile hrănitoare sunt deschise pentru ambele sexe; această retragere doar [s -a dovedit a fi] toate femeile.)

Toți șase dintre noi suntem buni la diferite lucruri pe măsură ce ne descurcăm – și cu toții avem limitări. În loc de atmosfera competitivă la sală, este foarte colaborativă. Nu încercăm să ne depășim reciproc.

Deși voi depăși cu bucurie crabul.

Desigur, nici o retragere nu este perfectă pentru toată lumea. Dacă nu sunteți fan yoga, evident, acesta nu este locul pentru dvs.

Îmi place foarte mult timpul meu aici. Între programul de antrenament, surfingul și mâncarea în mare parte vegană, mă simt mai sănătos decât am fost de ani de zile. Fetele sunt minunate. Stațiunea este sublimă. Și în timp ce mă lupt ocazional în unele dintre antrenamente, mă simt grozav.

Dar cel mai important, nu sunt peste capul meu aici. Și ca fată care este Pnull